Хората се чувстват самотни  по редица причини, нямат достатъчно приятели, не знаят как да бъдат близо до хората, не се приемат от този тип хора, които се опитват да бъдат с приятел. Страдат от някакъв комплекс и странят целенасочено от хората.

Всеки се е чувствал самотен понякога. Някои хора са по-социално приети. Някои, които се опитват да бъдат социални остават социално отхвърлени, а  за някои дори е трудно да се опитат.

1.     Осъзнайте, че  всички ние сме самотни. Това не значи, че е нещо лошо. Ние сме доста склонни към самота, когато правим преходи, особено за по-добро. Ако сте в период на промяна, като търсенето на нови алтернативи и пътища за себе си, вие сте длъжни да получите и да си дадете малко самота, докато намерите подходящите хора, които да споделят вашите интереси и нови мисли.

2.     Обадете се на приятели или на  хора, които познавате, дори ако те не са тези които искате точно сега. Контактите с хората, прави следващите ви контакти много по-лесни. Слушайте повече, отколкото да говорите. Слушането и изучаването на  хората ще задълбочи контактите Ви повече от това просто да говорите безкрайно за себе си. Направете така, че да не се  изчерпват съществуващите връзки; те са всичко, което имате в момента.

3.     Включете се в нещо, където ще се срещнете с много хора. Ако сте твърде срамежлив, присъединете се към  социална група в интернет пространството.Присъединете се към някоя кауза, доброволческата дейност може да помогне. Но не присъствайте на каузи само с идеята да срещнете нови хора и  приятели. Ако бъдете прекалено взискателни, това  е знак за самота.Опитайте се да отидете, без каквито и да било очаквания, както и да се възползвате независимо от това, дали сте срещнали подходящите за Вас  приятели  .

4.     Предизвикайте се  сами  да поемете инициативата в обществените отношения, когато можете.  Можете да попитате човека който Ви допада, дали желае да пиете кафе или да посетите театрална постановка заедно например.  Представете си колко много ще Ви хареса, когато хората са привлечени от вас. Не забравяйте обаче, че  се опитвате да намерите място за себе си в живота и на друг човек. Покажете му, че държите на него, поддържайте това приятелство и ще спечелите приятели завинаги. Това може би ще бъде дълъг, усърден процес, повечето хора, които срещате вече имат свои приятели в  живота си.Вие трябва винаги да показвате интерес към другите хора, преди те да покажат интерес към вас.

5.     Не забравяйте, че всички ние сме само в главите ни.Приятелите ни са хората, които запълват живота ни, но за жалост, Всеки се ражда сам и умира сам. Всеки човек, който някога е живял е самотен. Любовта не би съществувала без самотата, която да я вдъхновява. 

6.       Обърнете внимание на разликата между самота и уединение. Представете си,че  това Ви е последният ден и повече никога няма да бъдете сам. Какво бихте направили?

7.     Присъединявайте се  към онлайн общностти. Доста често това може да помогне. Присъединявайте  се към групи, общности или социални мрежи и завързвайте контакти с хора от различни  професии, но намерете и вашата си ниша. Не забравяйте да бъдете  безопасни , не всеки който е онлайн макар и да твърди обратното е с користни мисли. Много често там можете да  срещнете хора, които биха се възползвали по злокакачествен начин от вашата самота.

8.     Когато се чувствате самотен, не позволявайте на себе си да тънете в самота. Направете нещо,не стойте на едно място! Разходете се из парка, по магазините, карайте колело и т.н все някъде ще срещнете човек с който да си кажете нещо интересно.Много хора правят като Вас със същата цел. Да, много по-приятно е всичко, което обикновено правите, да е с партньор или приятел. Много често  това усещане ще ви липсва, но винаги ще намерите някой дори и непознат, който да споделя и харесва вашите хобита.

Съвети

• Свържете се с всеки, който можете да оцените реално, който е около вас и дали Ви е приятел.Доверявайте се на инстинкта си за хора, това може да бъде ключов момент в живота ви.Само защото някой е около / близо до вас, не означава, че е добър приятел.Понякога човек е по - добре сам, отколкото да е в лоша компания.И тук ще Ви кажа моя любим девиз:" По -добре сам, отколкото зле придружаван".

• Създавайте и участвайте в социални дейности, когато не се чувствате самотен.Бъдете предвидливи.
• Прочетете книга, отидете на музей / театър / на опера или танци.Изкуството има магията да достига вътре в нас и да запълва празнотата ни.
• За тези с религиозни убеждения, помислете за обществото, което има същата вяра.Повечето църкви трябва да имат някакъв вид дейности, ако ли не, защо Вие да не сте първият, който ще започне едно ново начинание в подкрепа на църквата, обществото и вярата Ви.
• Не забравяйте, че да срещнете някой друг самотен и си допаднете би ви дарило с повече щастие, отколкото бихте могли да си представите.
• Научете се да медитирате, така ще имате опита да бъдете обичани и емоционално подхранвани от други източници от човешки същества.
• Помислете за домашния любимец!Животните могат да бъдат прекрасни спътници, те дават безусловна любов, и могат да Ви предложат лоялна компания.Когато се разхождате с кучето си например може да срещнете нови интересни хора, които също са любители на животните !
• Заинтригувайте себе си в някаква дейност и ще запазите ума си заета.
• Не забравяйте, че самотата се случва на всеки и че има някой,с който да поговорите.Обградете се с позитивни хора.

Предупреждения

• Самотата е състояние, при което ще откриете, че сте най-уязвими.Внимавайте и слушайте това, което другите ще кажат за всяка група от която се интересувате и към която мислите да се присъедините.
• Ако усещате постоянно чувство на самота, моля, потърсете медицинска помощ.Това може да бъде признак за депресия.
• Внимание!Ставайки прекалено зависими от онлайн общностите, като социален контакт, това може да доведе до пристрастяване и повече усложнения. Може да загубите способността си да комуникирате в реалния живот с хората.
• Когато говорите за себе си, избягвайте да става прекалено лично в интернет пространството.Това може да ви изиграе лоша шега.