Някога имали ли сте тъга и разочарование  в сърцето си само от няколко думи, или по-лошо само с безкраино мълчание? Някога имали ли сте някой в живота си, който ви е зарязал без да му пука за вас? Има начин да се смеете и да се радвате на любовта отново.

1.   Опитайте се да разберете защо сте разстроен. Защото оставате сам/а или защото наистина това е бил човекът за Вас.  Разберете, че за всичко си има причина. От какво точно в момент се почувствахте разстроен?

2.    Не мислете за това кой е бил виновен  - в един или в друг момент, всеки прави грешки. Не се тревожете за това.

3.    Направете ноща, тиха и спокойна, за да ви помогне да се чувствате добре. Може би искате да си вземе гореща вана, да медитирате или да  четете книга. Това е добре, направете го.

4.    След един час или два, или когато сте готови, започнете да мислите за това дали сте готови да приемете чувствата на другия човек. Дори и те да са  отрицателни към Вас.

5.    Ако не сте готови, направете опит. Намерете го, напишете му съобщение, или каквото трябва го направете. Може би искате да говорите лице в лице с него. Той може да не иска да ви види, или да говори с вас, но вие трябва да направите усилие. Дори и да не са ви останали сили, ще се чувствате по-добре ако опитате и може би той поне ще признае, че сте направили усилие. Но не прекалявайте, за да не превърне всичко това в безмислено преследване, защото така той ще се отдръпне още повече от Вас, а вие ще се почувствате още по-зле. Насила не можете да накарате човек да говори с вас , да бъде с вас или да ви обича.

6.    Продължете напред. Когато почувствате, че сте готови да отворите сърцето си отново, намерете някой друг, който също да бъде с отворено сърце към Вас.

7.    Усмихнете се! Сериозно, усмивката ще ви накара да се чувствате по-добре и ако се съберете няколко добри, близки приятели и  се посмеете заедно, ще си спомните колко добър е  животът без него / нея ,че сте добре наистина.

8.    В момента усещате как страда вашето сърце, изживейте го, не може да избягате от този труден момент. Усетете как и последната капка кръв изтича от него. Преборете сърцето с разума , кажете си на ум или на глас, че той / тя не ви заслужава. Всеки път когато се усетите, че се поддавате на сърцето си, намерете добър аргумент  и си го повтаряйте наум. Просто си кажете, че е време да спрете да тъгувате по него / нея и се съсредоточете  върху нещо съвсем различно. Нещо, което ще  Ви накара да се чувставате жив и стойностен човек.

9.    Махнете спомените. Когато си възвърнете спокойствието от стъпка 2, сложете халат, изяжте останалите бонбони от кутията, пуснете си нежна музика, запечатайте този момент заедно с миризмата на вкусен шоколад и премахнете от паметта си отломките от миналото. Съхранете това като снимка в главата си. 

10.  Сменете снимката на бившия, със снимка на себе си.  След това всеки ден, когато видите снимката, си кажете,  че съжалявате на глас. Извинете му се за това, че сам си е отишъл,  и  че той вече не е от  значение за вас.

11.  Оставете се на времето да ви лекува. Колкото ви е необхимо, толкова време си дайте. Времето е най-добрият лек, но се пазете да не се поддадете на чувставата и емоциите си.

12.   Бъдете честни към себе си всеки ден.

13.  Четете книга, всяка вечер преди да заспите. Може никога да не сте чели книги, но нищо друго няма  да ви накара да се почувствате по-добре, отколкото една книга, не филм, не музикален клип, а четенето на книга. Тя ще ви помогне да се излекувате.

14.  Поствете началото като започнете да се запознавате с  други хора отново и ще усетите как след около 2 месеца вече започвате да се променяте .

15.   Говорете с хората. Говорете с приятели. Комуникирайте с хора от форумите. Знаейки, че хиляди хора като вас преминават през една и съща болка ще ви помогне много. Поискайте съвети от други хора, които са преживели същото. Всеки е страдал от любов.

Ние сме тук заради Вас, потърсете ни и ще се опитаме да Ви помогнем.

Съвети

• Не ходете по едни и същи места, където ходи човекът, от който се опитвате да се излекувате. Това няма да ви доведе до изцеление.
• Когато се опитвате да се лекувате не приемайте телефонни обаждания и имейли или каквато и да е друга форма на контакт от бившия обект на желанието ви. Но не си позволявайте и вие да го търсите. Това само ще удължи процеса на оздравяването ви. Бъдете силни.
• Кажете на приятелите си за сърцераздирателната ви загуба. Ако не можете да се придържате към дискусия с приятелите си, ограничете времето, прекарано в обсъждане на тези кървави за вас подробности за не повече от 1 час. Не изтощавайте приятелите си с тези мъчителни разговори прекалено много.
• Яжте по малко, не пийте твърде много или не употребявайте наркотици, за да преодолеете разбитото си сърце, много неща ще се променят след време и ще можете да погледнете на ситуацията по друг ъгъл . Тогава вече ще сте готови да срещнете друг човек, който да иска това, което и вие искате. Истината е във времето и търпението.
• Наистина помага, ако имате добри приятели, които могат да бдят над вас и ви пречат да направите и / или кажете нещо, което ще ви накара да съжалявате!

Предупреждение

• Ако се чувствате депресирани или изпитвате желание за самоубийство консултирайте се с Вашия лекар или с Нас незабавно!
• Ако не се възстановите след 2 години време и все още ви боли много лошо, опитайте се да се преместите в друг град и да започнете отначало. Бъдете сигурни в себе си, че го можете.
• Психолози ще ви кажат, че всеки се лекува с различни темпове.Така е, но все пак трябва да намерите сили, за да видите колко е красив света, и колко щастливи можете да бъдете във всеки един ден, стига да го пожелаете.